Publié le 02 mars 2018

Les saisons, notre vraie nature

Brrr… qu’il fait froid ! et dire que dans quelques mois, nous aurons peut-être beaucoup trop chaud… D’hiver en été, du printemps à l’automne, les saisons rythment nos vies et nous relient à la nature. Prenons-les du bon côté, les saisons sont notre vraie nature.

Que l’on préfère l’été pour son soleil, l’automne pour ses couleurs, l’hiver pour sa neige ou le printemps pour son vert tendre, toutes les saisons ont du bon, pour la nature comme pour nous. De manière consciente ou non, elles jouent sur nos humeurs et nos petits bonheurs, et elles ont un lien direct avec notre corps. Elles nous rappellent que nous sommes liés à la nature.

Ce que nous évoquent les saisons

Nous avons tous une histoire particulière avec les saisons. On peut apprécier l’été pour ses grandes vacances et ses soirées animées, l’automne pour ses après-midis pluvieuses à bouquiner, le printemps et ses balades, l’hiver pour les bonhommes de neige… quelque soit notre vécu, il y a du bon et du mauvais dans chaque saison, qui peut influencer l’humeur : autant voir le bon côté des choses !

Les saisons jouent un rôle pour la nature comme pour nous, il faut savoir en profiter. La nature nous influence, et c’est une source de bien-être.

Notre corps au fil des saisons

Le corps humain est particulièrement sensible aux changements de saisons. Il devra s’adapter, de saison en saison, aux nouvelles conditions dans lequel il vit : froid ou chaud, humidité et sécheresse, pollens et ions… le corps en est tout secoué ! Tout comme elles rythment la nature, les saisons rythment le corps.

Stockage des nutriments, production des hormones, stimulation des défenses immunitaires… chaque saison a son rôle et joue sur les fonctions physiologiques. Et ça joue aussi sur l’humeur !

L’hiver est connu pour être une saison plutôt risquée, et non, ce n’est pas seulement parce que vous risquez d’oublier votre écharpe. Pendant l’hiver, notre corps connait une baisse des défenses immunitaires, et se fatigue davantage pour lutter contre les conditions : notre corps nous rappelle que l’hiver, c’est fait pour se reposer. Ce qui vaut pour la nature vaut aussi pour nous.

C’est aussi le moment de l’année où l’on sera le moins exposé aux rayons du soleil, et ça, ça donne franchement un coup au moral. La dépression saisonnière est très connue des personnes météo-sensibles : en hiver, n’oubliez pas de sortir au maximum ! Profitez d’une activité physique en extérieur, respirez, oxygénez-vous. N’ayez pas peur du froid : couvrez-vous bien, l’air pur et glacial des montagnes est notamment connu pour ses bienfaits sur le système respiratoire.

Profitons des saisons !

Si les saisons sont bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit, il est important de savoir profiter des saisons. Elles nous font sentir bien vivants, nous rappellent notre nature et notre rythme.

Ouvrez-vous aux saisons ! C’est au jardin que vous pourrez en profiter au maximum. Prenez le temps d’observer, de voir, de ressentir chacun des signes des saisons envoyés par la nature : les bourgeons du printemps, les feuilles d’automne qui tombent, les premiers flocons dans le potager… Et quel bonheur de connaître son jardin saison après saison, comme s’il renaissait à chaque fois !

Vivez votre jardin, saison après saison.

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Publié le 24 avril 2018

Terramie au Congrès international de la Silver économie

Cette année, le salon Longevity by SAPS aura lieu du 15 au 16 mai à Bordeaux, pour parler de l’innovation au service des séniors. Idées qui changent la vie, petites start-ups qui montent, projets d’avenir et nouvelles technologies… le congrès est un incontournable ! Notre conseillère Anne-Sophie Guilbot participera à cette 3e édition, pour présenter les jardins thérapeutiques Terramie et leurs bienfaits.

LONGEVITY, le meilleur de la Silver éco

Entre les grandes idées et les petits bijoux Hi-Tech, les services qui pourraient bien changer le quotidien des séniors, et le coup de pouce donnée aux start-ups, le salon est un incontournable de la Silver économie depuis deux ans.

A vocation internationale, il soulève les réflexions et les nouveaux enjeux posés par l’accompagnement des séniors vers un bien-vieillir.

« Les seniors expriment de plus en plus le besoin de maîtriser leur destin, leur souhait d’être autonomes le plus longtemps possible, et la capacité de prévoir leur avenir » explique Luc Broussy, le président de France Silver Eco. Les entreprises du secteur « doivent chercher à comprendre quelles sont les véritables envies et besoins des séniors et y répondre »

Par la conception de lieux qui maintiennent et encouragent l’autonomie, favorisent la préservation du lien social et des activités physiques, Terramie trouve dans le lien avec la nature une ressource essentielle du « mieux vieillir ».

Espace de bien-être pour chacun, le jardin de vie en plus est un outil multidimensionnel pour tous les professionnels de santé.

Solutions digitales, vélos connectés, montres à alertes… les jardins thérapeutiques Terramie vont côtoyer les belles innovations de l’espace LAB et ses solutions prometteuses. L’avenir appartient aux séniors !

Des conférences, des pitchs et des ateliers

Showroom pour découvrir, expositions qui questionnent, espace LAB pour expérimenter, conférences pour en savoir toujours plus… les formats se multiplient pour aborder la plus large palette des disciplines.

Des concours distingueront les start-ups les plus prometteuses, et les temps de rencontres mobiliseront les aidants et personnels soignants, les décideurs des collectivités, les experts en nouvelles technologies, les acteurs de la santé…

En marge de l’accueil des visiteurs sur le stand Terramie, Anne-Sophie Guilbot  participera le mercredi 16 mai à une table ronde intitulée « Prévention : comment se prescrire une bonne santé ? les solutions alternatives ». Une belle occasion de créer l’émulation autour du « potentiel santé » du jardin à visée thérapeutique, et de son rôle dans la prévention de la sédentarité.

Rendez-vous les 15 et 16 mai, au Hangar 14 à Bordeaux, au stand D, dans le showroom LAB ! Et pour en savoir plus, retrouvez tout sur le salon LONGEVITY by SAPS 

Et pour contacter Anne-Sophie Guilbot, notre conseillère pour la Région Nouvelle-Aquitaine : 

tél :06 18 42 65 13
asophie.guilbot@terramie.fr
17 rue Notre Dame
33230 GUITRES

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Ils témoignent...

CLAUDINE, 32 ans, infirmière Diplômée d’Etat, travaille en unité de vie Alzheimer au sein d’un EHPAD

« J’ai été surprise de l’impact que le jardin a eu sur la qualité de sommeil de Louise. Cette mamie de 78 ans atteinte de la maladie d’Alzheimer avait des difficultés à s’endormir et à dormir toute la nuit. Dès qu’elle a commencé à sortir au jardin, elle a posé moins de problème pour se coucher le soir et a commencé à avoir un meilleur cycle de sommeil. On a donc réduit la prise de médicaments. »

MATHILDE, animatrice en PASA (Pôle d’Activités et de Soins Adaptés)

« Nous avons un monsieur qui est sujet à de régulières crises d’angoisse. Il peut même devenir violent. Il a compris qu’aller au jardin thérapeutique du PASA lui permettait de se calmer. Chaque fois qu’il sent l’angoisse monter, il sort et marche et marche encore. Il revient à l’intérieur, sa crise est passée. »

Jean-Claude, 58 ans

« Vous savez, quand on est touché par un cancer, on doit être fort mentalement pour accepter les protocoles, les effets secondaires, la fatigue… Moi, chaque fois que j’avais une séance de chimio, je m’arrangeais pour arriver à l’hôpital 30 mn avant. Ca me permettait de passer une demi-heure dans le jardin thérapeutique du CHU. Je me sentais relié à la nature, à la vie. Ca m’aidait à faire le plein d’énergie et à faire face. Je crois vraiment que ça m’a bien aidé à trouver la force de me soigner.  »